En 100 g (Gramos) de Nueces, piñones, piñón, se secaron hay 3.06 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Nueces, piñones, piñón, se secaron.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Nueces, piñones, piñón, se secaron

Nueces, piñones, piñón, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, piñones, piñón, se secaron se enumeran a continuación.

Agua	5.9 g	5.9%
La energía (calorías)	629 kcal
Energía (julios)	2632 kJ
Proteína	11.57 g	11.57%
lípido total (grasa)	60.98 g	60.98%
Ceniza	2.26 g	2.26%
Hidratos de carbono, por diferencia	19.3 g	19.3%
Fibra, dietética total	10.7 g	10.7%
Calcio, Ca	8 mg	0.01%
Hierro, Fe	3.06 mg
El magnesio, Mg	234 mg	0.23%
El fósforo, P	35 mg	0.04%
Potasio, K	628 mg	0.63%
Sodio, Na	72 mg	0.07%
Zinc, Zn	4.28 mg
Cobre, Cu	1.035 mg
El manganeso, Mn	4.333 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2 mg
tiamina	1.243 mg
Riboflavina	0.223 mg

Nutrientes en Nueces, piñones, piñón, se secaron